Haptonomie bestudeert het voelen en het verband met het gevoelsleven, in contact zijn met jezelf en de wereld om je heen.
Het klinkt heel vaag maar ieder mens is heel de dag bezig met allerlei haptonomische vaardigheden. Als je kookt bv, voel je door de pollepel heen de bodem van de pan. Maar we staan er vaak te weinig bij stil.
Haptonomie ziet het lichaam als ‘drager’ van gevoelens. Het heeft een geheugen voor gevoelservaringen. Deze ervaringen zijn in het lichaam terug te vinden, bijvoorbeeld door blokkades in bewegingspatronen, remmingen in de expressie van gevoelens.
Ieder mens heeft de vaardigheid meegekregen om grenzen te voelen. Hoe vaak negeer je die en hoe vaak ga je er overheen?
Als ik je vraag, waar wordt je blij van, waar knap jij nou echt van op? Dan zijn er maar weinig mensen die daar direct antwoord op kunnen geven. Laat staan dat je kunt benoemen waar je dat voelt in je lichaam.
Door weer bewust te gaan voelen, kun je (opnieuw) leren luisteren naar je lichaam. Het heeft je zoveel te vertellen.